Com esse entendimento de que comer é um prazer que reflete o estilo de vida das pessoas, a equipe de Promoção de Saúde do CMS MAE realizou em seu espaço de Promoção de Saúde, uma atividade educativa abordando as consequências da alimentação incorreta. Segundo uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde , a incidência de obesidade entre os brasileiros aumentou 54% entre 2006 e 2012 e que 51% da população está acima do peso . Assim, nossa equipe ressaltou aos usuários que passaram pela nossa tenda, a importância de uma alimentação variada e equilibrada, pautada no consumo de vegetais, frutas, grãos, carnes brancas e magras, leite e derivados, como prevenção para diversas doenças, entre elas, as doenças cardíacas.
Apontamos também a necessidade da pratica de atividades físicas que além de melhorarem o condicionamento físico , são fundamentais para a melhora da autoestima.
Algumas dicas:
Faça pequenas refeições a cada três horas;
Beba pelo menos 2 litros de água por dia
Faça atividades físicas. Caso você não possa frequentar uma academia de ginástica, procure fazer caminhadas ao ar livre;
Seja criativo. Crie pratos coloridos e harmoniosos. Lembre-se comer é uma arte.
Evite comer apressadamente. Mastigue bem os alimentos;
Viva bem e viva melhor!!!
Oferecemos a degustação de suco de couve com laranja.
Uma Delícia!!!!!!!
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